udo.kernecker.at/blog mein leben als prinzregent … ;-)

corpus sanus

corpus sanus - tracking der koerperlichen taetigkeiten mit ueber 15-minuetiger dauer welche den PR zum schwitzen bringen.

NEU 2013

20120128 daum - 50/300
20120127 daum - 35/?
20120124 daum - 45/?
20120122 daum - 40/?
20120121 daum - 45/200
20130120 laufen - 40/4
20130120 daum - 20/100
20130115 daum - 82/550
20130113 daum - 45/300

ALT

20090713 - fahrrad - buero
20090712 - fahrrad - 1:53 fuer die 43,43km nach arbing
20090630 - fahrrad - buero
20090629 - ergometer - 35min
20090628 - ergometer - 60min
20090623 - wii fit - 40min
20090619 - ergometer - 30min
20090618 - fahrrad - buero - lichtenberg
20090515 - fahrrad - buero
20090514 - ergometer - 40min
20090512 - ergometer - 50min@<150puls
20090407 - fahrrad - buero
20090406 - fahrrad - 1,5h mit SE auf suche nach dem kuernburgberg
20090406 - fahrrad - buero
20090403 - fahrrad - buero
lange pause
20081020 - ergometer - 35min@120-140puls
20081012 - fahrrad - 2,5h mit DR auf der gis
20080927 - fahrrad - von oberm'hl nach linz (firmenradltag)
20080925 - ergometer - 35min@>140puls
20080924 - ergometer - 45min@120-140puls
20080817 - fahrrad - 3,5h mit DR, freistadt - linz
???????? - fahrrad - rodltalrunde mit DR, KA&SE
???????? - fahrrad - reichraminger hintergebirge mit DR
20080608 - ergometer - 60min
20080606 - fahrrad - 1h, gescheiteter versuch, mit SM die gis zu erklimmen (a trauergspueh)
20080531 - fahrrad - 2h, granitbeisser mit DR
20080525 - fahrrad - 3h, 55km traunradweg richtung wels und retour, DR potschn
20080521 - fahrrad - 2,5h pfennigberg mit DR (schotterpiste von steyregg rauf)
20080520 - fahrrad - 3h pfennigberg mit DR (jungfernfahrt stumpjumper)
20080512 - fahrrad - 3h altenbergrunde mit DR, kettenriss
20080504 - fahrrad - 6h mit DR und SM (pferdeeisenbahn, summerau - linz, naehe neumarkt zusammentreffen mit SM)
20080503 - fahrrad - 2,5h mit DR (gis)
20080427 - fahrrad - 3h mit DR (arbing)
20080421 - laufen - 45min mit DR
20080420 - fahrrad - 2h mit DR (pfenningberg)
20080318 - laufen - 20min mit DR (schwache leistung)
20080131 - badminton - 1h mit PZL (0:6)
20080129 - ergometer - 50min
20080128 - ergometer - 70min
20080125 - badminton - 1h mit SE (3:2 + 1:0)
20080108 - ergometer - 50min@140puls
20080103 - badminton - 1h mit SE (3:2 + 1:0)
20071124 - ergometer - 45min
20071123 - badminton - 1h mit SE (6:4)
20071118 - ergometer - 30min
20071114 - ergometer - 30min@140puls
20070901 - fahrrad - 2:10; granitbeisser - small
20070827 - fahrrad - 2,5h; granitberisseraufklaerer mit HIL+SE+GE
20070808 - badminton - 1h mit DR
20070807 - fahrrad - 2h; granitbeisseraufklaerer mit HIL
20070806 - laufen - 50 minuten mit DR
20070731 - fahrrad - 2h; pfenningbergrunde mit DR
20070730 - badminton - 1h mit DR vs KA/SE (3:2)
20070720 - fahrrad - 2h; ausee mit DR
20070713 - fahrrad - 3h; pferdeeisenbahn/altenberg mit PK
20070706 - badminton - 1h mit SE (5:0)
20070628 - badminton - 1h mit SE (7:0)
20070622 - fahrrad - 2h; sturmfahrt nach asten mit PK
20070619 - fahrrad - mit dem radl im buero
20070613 - badminton - 1h mit SE (4:1)
20070608 - fahrrad - 3h; bei den feldkircher badeseen mit DR
20070525 - fahrrad - 3h; oberbairing, hellmondsoedt, gis mit PK
20070518 - fahrrad - 2h; gis, kirchschlag mit SM
laaaaange pause - schande ueber mich
20070419 - fahrrad - 100 minuten; pfenningbergrunde mit HEI
20070417 - fahrrad - 2h; altenbergrunde mit HEI
20070417 - turnen - 1h knietherapie mit ingrid
20070415 - laufen - staffelmarathon, 38 minuten; 6,6 km
20070411 - fahrrad - 2,5h; auf der gis mit HIL, HUI, SE
20070411 - turnen - 1h knietherapie mit silvia *g*
20070410 - laufen - 56 minuten; 8,35 km; mit SCH; s'knie schmerzt
20070408 - fahrrad - auf der gis
20070405 - turnen - 1h knietherapie, anstrengender als erwartet
20070330 - fahrrad - pfenningberg mit HIL, 4 km/bier
20070328 - kart - 30 minuten; gruppenzweiter!
20070323 - laufen - 55 minuten mit SCH
20070320 - badminton - 60 minuten mit SE
20070319 - laufen - 50 minuten
20070314 - kart - 30 minuten, zaehlt das auch? anstrengend wars!
20070313 - laufen - 60 minuten mit HIL
20070309 - laufen - 45 minuten
20070308 - badminton - 60 minuten mit SCH
20070307 - fahrrad - mit dem radl im buero

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